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Vitamina B12

Vitamina B12 es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Vitamina B12 que no sean Comidas rápidas, queso; , Empanada regulares único; llanura.

Moluscos, almeja, varias especies, cocinado, calor húmedo	98.89 µg
Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos de hígado, cocido, hervido	96 µg
Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, crudo	90.05 µg
Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, cocinado, frito	85.7 µg
Ternera, carnes variedad y subproductos, hígado, cocinado, estofado	84.6 µg
Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo	84.5 µg
Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito	83.13 µg
Cordero, carnes de variedad y subproductos, riñones, cocinado, estofado	78.9 µg
Lamb, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado	76.5 µg
Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito	72.5 µg
Moose, hígado, estofado (Alaska Nativo)	71 µg
Carne de vaca, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado	70.58 µg
Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo	59.85 µg
Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo	59.3 µg
Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, crudo	59 µg
Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, cocinado, frito empapado y	57.5 µg
Pescado, pescado blanco, huevos (Nativos de Alaska)	56.4 µg
Cordero, Nueva Zelanda, importado, riñones, cocinado, empapado y frito	55.56 µg
Pato, doméstico, hígado, crudo	54 µg
Goose, hígado, crudo	54 µg

Comidas rápidas, queso; , Empanada regulares único; llanura

Comidas rápidas, queso; , Empanada regulares único; llanura es un tipo de Comidas rápidas. Los nutrientes más importantes en Comidas rápidas, queso; , Empanada regulares único; llanura se enumeran a continuación.

Agua	38.63 g	38.63%
La energía (calorías)	308 kcal
Energía (julios)	1290 kJ
Proteína	16.51 g	16.51%
lípido total (grasa)	14.72 g	14.72%
Ceniza	2.11 g	2.11%
Hidratos de carbono, por diferencia	28.03 g	28.03%
Fibra, dietética total	2 g	2%
Azúcares, total de	4.88 g	4.88%
sacarosa	0 g
La glucosa (dextrosa)	1.76 g	1.76%
Fructosa	1.94 g	1.94%
Lactosa	0.72 g	0.72%
Maltosa	0.46 g	0.46%
galactosa	0 g
Almidón	19.87 g	19.87%
Calcio, Ca	119 mg	0.12%
Hierro, Fe	2.71 mg
El magnesio, Mg	26 mg	0.03%
El fósforo, P	161 mg	0.16%

Nutrientes en Comidas rápidas, queso; , Empanada regulares único; llanura